body dharma yoga wheel

Une roue de yoga comme la Body Dharma Yoga Wheel repond a un malentendu recurrent : beaucoup croient qu elle sert uniquement aux acrobates. En realite, son interet premier reside dans la decompression rachidienne. Placee sous le dos en position allongee, elle permet aux vertebres de s espacer naturellement sous l effet de la gravite, ce qui soulage les tensions acumulees par des heures assises. Le diametre de 33 cm cree un levier suffisant pour que le pratiquant n ait pas a forcer. Le revetement souple antiderapant evite les glissements risquees lors des postures en equilibre. Cet accessoire convient aux debutants qui cherchent a assouplir leur dos raide comme aux practiciens avances qui veulent approfondir leurs backbends. Sa taille transportable permet de l integrer dans un sac de voyage sans compromis sur le volume. Contrairement aux etirements au sol, la roue impose un mouvement actif controlable, ce qui renforce la conscience corporelle. Les contre-indications restent toutefois valables pour les personnes souffrantes de hernies discales sans avis medical prealable.